Группа ученых из Института Теннесси обнародовала результаты крупномасштабного исследования здоровья водителей. Выяснилось, что люди, имеющие личные авто, чаще пешеходов страдают излишней массой тела.

Сидячий образ жизни и лишний вес, в свою очередь, могут прити к диабету, гипертонии или сердечно-сосудистым заболеваниям.

К таким неутешительным выводам ученые пришли, проанализировав данные состояния здоровья автомобилистов 50 штатов США и 14 стран мира.

Доказано, если шофер резко уменьшает физическую активность и не корректирует свое пищевое поведение, его вес начинает возрастать уже в 1-ые несколько месяцев управления автомобилем. С этим фактом соглашаются и челябинские автомобилисты. «До приобретения собственного первого автомобиля я весил около 78 кг, через два года вождения мой вес составил примерно 83-85 кг, хотя аппетит и рацион питания остались прежними. Сейчас я вешу 90 кг, - говорит шофер с шестилетним стажем Павел Дягилев. - Я, естественно, понимаю, что это вышло из-за недостатка физический активности, но автомобиль реально бережет время, поэтому отрешиться от него я не могу».

С американскими учеными соглашаются и русские доктора, предупреждая, что зависимость от автомобиля может сказаться на здоровье самым плохим образом. «Гиподинамия и избыточный вес в сочетании с другими факторами может явитья предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний. Во-1-х, нарушается работа сердечной мышцы, что провоцирует гипертонию и ишемическую болезнь.

Во-2-х, долгое нахождение в положении сидя вызывает застойные явления в малом тазу, а это является предпосылками к нарушению моторики кишечника, запорам, геморрою либо может вызвать простатит и аденому предстательной железы, - комментирует доктор терапевт, фтизиатр Юлия Шинкаренко. - Вприбавок к этому водители сами подрывают свое здоровье вредными привычками. Употребление за рулем конфет, шоколада, жирной пищи и фастфуда нарушает углеводный обмен в организме, что способно прити к диабету ΙΙ типа. А курение активизирует развитие укрытых обретенных заболеваний, таких как диабет и атеросклероз».

Как отыскать свой наилучший вес? Широко распространен расчет индекса массы тела, который делается по формуле: m/h², где m - масса тела в килограммах, h - рост в метрах.

В согласовании с советами Глобальной организации здравоохранения разработана следующая интерпретация черт: 16,49 и менее Выраженный недочет массы 16,5-18,49 Недостающая (недочет) масса тела 18,5-24,99 Норма 25-29,99 Излишная масса тела (предожирение) 30-34,99 Ожирение первой степени 35-39,99 Ожирение 2-ой степени 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное) По итогам собственного исследования американские ученые Теннесси предложили городским властям сделать упор на развитие пешеходной и велосипедной инфраструктуры, также оказать поддержку общественному, а не личному транспорту.

Другим выходом из положения может также стать введение безавтомобильных зон, сокращение парковочных мест или поднятие их цены.

В свою очередь спецы фитнес-промышленности убеждены: рациональное питание и умеренные физические нагрузки посодействуют оставаться в форме даже самым определенным автомобилистам. Как сохранить свое здоровье, будучи водителем, советует управляющий тренажерного центра «Олимпия» Дмитрий Иванов:

* начинать каждый день с утренней зарядки;
* приобрести абонемент в фитнес-центр;
* выбрать место стоянки автомобиля подальше от дома;
* не пользоваться автомобилем при походах в магазин;
* в выходные дни передвигаться по городу на велике, либо нередко заниматься на велотренажере дома;
* не пользоваться лифтом;
* поменять авто компрессор для подкачки шин на насос ручного или ножного деяния. Светлана Первакова, autochel.ru
ремонт автомобиля