Заболевания автолюбителей: от остеохондроза до астмы
Трагедии и вызванные ими травмы — не единственное, что угрожает автолюбителям. У тех, кто проводит гигантскую часть жизни за рулем, есть проф недуги.
alt Уязвимые точки /> Такими у автолюбителей являются позвоночник и стопы. Из-за тряски, сидения в позе банана (склонившись к рулю и вытянув выпрямленные ноги к педалям) может развиться шейный и поясничный остеохондроз. 1-ые сигналы быстрая утомляемость спины и ног, онемение пальцев рук. Позже появляются боли в шее и пояснице — последние могут аукнуться грыжей позвоночного диска и ущемлением седалищного нерва. Профилактика остеохондроза проста: сидеть за рулем прямо, упираясь головой в подголовник и подложив под поясницу подушку. Сиденье не должно быть мягким — в этом случае оно заставляет спину сутулиться. При болях в шее нельзя надолго запрокидывать голову, поворачивать ее в больную сторону это может спровоцировать смещение позвонков.
Нагрузка на стопы во время нажатия на педали может привести к плоскостопию, воспалению суставов пальцев ног, пяточной шпоре, варикозному расширению вен. 1-ые признаки этих недугов — похрустывание суставов, отеки ног. Лучшая профилактика — ежедневные пешие прогулки, ходьба по гальке, захватывание камешков пальцами ног, перекатывание палочки ступнями, массаж стоп. Во время остановок полезно, не считая общей разминки, походить на носках, на внутреннем и наружном краях стоп.
Еще одна неувязка, подстерегающая водителей, — мигрень. Постоянное мелькание света и тени, разных побрякушек на зеркале вызывают не только резь в глазах, ну и знуряющие мигрени. Выход прост — избавьтесь от раскачивающихся безделушек, удалите очень черную тонировочную пленку со стекол и подберите качественные солнцезащитные очки.
Сонливость из-за анальгина
Тем, кто за рулем, противопоказан не алкоголь, ну и многе лекарственные препараты — успокаивающие и противоаллергические средства они вызывают заторможенность, нарушают способность правильно оценивать расстояния. Опасны и противоастматические лекарства рассеивают внимание. Капли для понижения внутриглазного давления способны спровоцировать мигрень, тошноту. А сосудосуживающие капли от насморка (тот же нафтизин) могут вызвать шум в ушах и нарушение зрения.

Опасность для водителей представляют даже анальгин, аспирин и другие обезболивающие — если принять более 2-ух таблеток, появятся сонливость, заторможенность. К схожему результату могут привести и таблетки от кашля с кодеином.
Меж другим
Стрессовые ситуации, возникающие на дороге, грозят водителям приступами гипертонии. Чтобы защититься от этого, нужно включать в салоне стабильную, приятную музыку — она сглаживает сердечный ритм.
Долгая езда утомляет, и, чтобы взбодриться, многие налегают на кофе. Но в очень больших дозах кофеин может вызвать обратный эффект — после недолгого возбуждения утомление почувствуется еще сильнее. Спецы советуют: как заметите появление сонливости за рулем, пожуйте чего-нибудть кислое, например, зеленое яблоко или лимон. Еще лучше на маленький срок тормознуть, протереть лицо, шею, руки холодной водой или освежающей салфеткой. Поможет и массаж: круговыми движениями пальцев обеих рук нужно растереть плечи, шею и уши.
Смертоносная «елочка»
Многие автолюбители вешают в машины освежители воздуха. Германские докторы установили, что в сочетании с табачным дымом эти «елочки» (и подобные им «виюльки») становятся смертельно опасными. Хим вещества, находящиеся в авто освежителях, способствуют более глубочайшему проникновению в организм никотина и сигаретных смол и таким образом серьезно наращивают риск возникновения раковых опухолей. С Помощью освежителей лучше усваиваются и вредные вещества, находящиеся в выхлопных газах, — они тоже обладают канцерогенным эффектом.
Опасность для здоровья представляют и изношенные шины. Резиновая пыль, летящая от их, проникает в дыхательные пути и легкие и может стать предпосылкой аллергии и даже астмы. Попадая на слизистые оболочки и кожу, она вызывает воспаление глаз, насморк, крапивницу. Спастись от этой беды поможет неизменная замена шин и стабильная манера вождения при резком торможении резиновая пыль выделяется в воздух в особенности интенсивно.
Анна Зимина, www.sobytiya.com.ua

ремонт автомобиля