Об этом отлично знают те, чья профессия связана с долгими поездками — дальнобойщики, таксисты и т.п. Тем Более удивительно, что обыденные люди, купив машину, практически деньками не вылезают из нее, садясь за руль даже для того, чтобы съездить в булочную на углу.
 
Чем это может обернуться ведает доктор мед наук Алексей Рунов. Проф заболевания водителей условно можно поделить на три группы.
 
1-ая группа

Это заболевания позвоночника и органов малого таза из-за долгого сидения за рулем, отчего происходит застой кровообращения в малом тазу. Сюда можно отнести радикулиты, остеохондрозы, геморрой и простатит.
 
2-ая группа

2-ая группа заболеваний связана с завышенной чувственной нагрузкой. Не верьте тем, кто говорит, что за рулем отдыхает. На Самом Деле, человек, его нервная система находятся в постоянном напряжении, что становится предпосылкой сердечно-сосудистых заболеваний. У водителей часто наблюдаются сбои сердечного ритма, гипертония, инфаркты.
 
3-я группа

Заболевания желудочно-кишечника, связанные с нерегулярным и нехорошим питанием во время работы. Но это больше удел водителей-экспертов, нежели любителей.

Что делать, чтобы не допустить появления этих болезней и тем перехода их в приобретенную форму? Как обыденно это не звучало, но поначалу разнообразить физические нагрузки. Я говорю о ежедневном комплексе гимнастических упражнений, который должен держать в норме сердце, сосуды и поддерживать тонус нервной системы.

Это самый обыденный комплекс зарядки. Но в нем обязательно должны находиться круговые движения в поясничном отделе позвоночника, разные наклоны, сгибания и разгибания.

И нет ничего лучше контрастного душа. Процедура сделает лучше кровообращение кожи, центральное кровообращение, восстанавливает нервную систему и простимулирует иммунную.

Оканчивающим аккордом этих ежедневных профилактических мероприятий должна стать прогулка на воздухе. В день нужно проходить примерно 5 км за 40 минут.

Этих 3-х составляющих стопроцентно достаточно, чтобы поддерживать себя в тонусе и активизировать животрепещуще принципные функции организма. // medinfo.com.ua
ремонт автомобиля