Красота в домашних аспектах - это реально. Чтобы быть прелестной не обязательно идти в дорогостоящий салон красоты, практически все действующие, питательные, увлажняющие, омолаживающие косметические средства Вы найдете на собственной кухне, в холодильнике или на садовом участке.
В Настоящее Времяя выбор косметики промышленного производства громаден. Обязательно в ней содержаться питательные вещества, но вместе с тем в ней так же имеются вещества плохо действующие на кожу и здоровье. Это такие вещества как стабилизаторы ,эмульгаторы и др. для продления срока годности и придания косметике товарного вида.
Как стать прекрасной в домашний критериях? - это не только покупная косметика. Практически все даже на подозревают, что крема, лосьоны, маски можно сделать дома без помощи других.
Приобретя обыкновенные возможности самомассажа и косметической гимнастики Вы без лишних издержек сделайте себя прелестной в домашних аспектах. А нежели к этому добавить физическую активность и правильное питание, то Вы будете просто неотразимы.
Косметическая гимнастика
Гимнастика в домашних аспектах
Мышцы без движения стают дряблыми, снижается их тонус и упругость в том числе и мышцы лица. А от их зависит внешний вид и выражение Вашего лица. Нежели мышцы лица (мимическая мускулатура) не работают, бездействуют, то кожа начинает терять упругость, отвисает и появляются морщины. Чтобы этого избежать необходимо делать гимнастику.
Упражнения делайте раз в денек по 5-10 минут в денек.
* Выпуская воздух через напряженные сомкнутые губы подуйте на воображаемую пушинку в разных направлениях. Повторите Упражнение 5-10 раз;
* Наклоните голову вспять, как можно дальше, улыбнитесь, подожмите губы. Повторите 5-7 раз;
* Сосредоточьте взгляд на воображаемой точке, рассматривайте ее как можно дольше, позже не поворачивая головы, посмотрите влево и вправо. Повторите 3-5 раз. Данное крепит мышцы вокруг глаз;
* Зажмуривайте и открывайте глаза. Повторите 5-10 раз;
* Откройте рот, как можно обширнее, высуньте язык. Повторите 7-10 раз;
* Надуйте щеки, зафиксируйте данное положение на несколько секунд, выпустите воздух, повторите 5-10 раз;
* втяните щеки на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз;
* Вытяните шею и подбородок, как можно дальше, до чувства напряжения шейных мускулов. Повторите 5-10 раз;
* Возьмите в зубы карандаш и пишите им в воздухе числа от 1 до 10 или свое имя. Повторите 3-5 раз;
* Коснитесь подбородком груди. Сплетите пальцы на затылке, поднимайте голову при всем этом оказывая сопротивление руками. Повторите 5-10 раз;
* Попеременно касайтесь подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы. Повторите 5-12 раз.
Самомассаж лица и шеи
Для роста тонуса кожи, профилактики ранешнего старения, образования морщин, для улучшения кровоснабжения тканей полезно делать массаж лица и шеи. Следует держать в голове, что массаж это все же дело профессионалов. Поэтому, чтобы не навредить своей коже ознакомьтесь с основными правилами самомассажа.
1. Массажные полосы - это полосы с наименьшим растяжением кожи.
Верхняя линия - от спинки носа под скуловую кость и далее к височной впадине или верхнему краю ушной раковины.
Средняя линия - от уголков рта к середине ушной раковины.
Нижняя линия - от центра подбородка по краю нижней челюсти к мочке ухо.
Линия вокруг глаз - от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу, а позже по нижнему веку к носу;
2. Для самомассажа используйте е приемы как поглаживание, вибрация, легкое поколачивание. Опасайтесь приемов в виде растирания и разминания;
3. Перед массажем необходимо очистить кожу. Умыться;
4. Для массажа используйте питательный крем, миндальное или хоть какое другое растительное масло.
5. Массаж лба
Поглаживание производятся ладонью правой руки слева на право, при всем этом кожа в левой височной области фиксируется пальцами другой руки. После 30-60 сек поменяйте руки.
Поглаживание кожи лба пальцами обеих рук в обратных направлениях сверху вниз и слева на право. Повторить5-6 раз.
Массаж лба поколачивающими движениями 3 и 4 пальцами в направлении от бровей к полосы роста волос. Повторите 8-10 раз;
6. Массаж щек и подбородка
Среднюю часть щек поглаживают 2-3 пальцами от середины верхней губы по направлению к уху. Повторить 5-6 раз.
Поглаживание нижней части щек и подбородка проводят ладонной поверхностью пальцев обеих рук сходу от середины подбородка по направлению к мочке уха. Повторить 5-6 раз.
Поглаживание подбородка 4-мя пальцами правой руки - слева на право, позже левой руки справа влево. Повторить 5-6 раз;
7. Массаж области вокруг глаз
Радиальные движения вокруг глаз 2,3,4 пальцами обеих рук по массажной полосы.
Пощипывание бровей 1 и 2 пальцами. Начиная от ония носа перемещаясь к наружному краю бровей. Закончите упражнение поглаживанием кожи под глазами снаружи внутрь. Повторите 5-10 раз;
8. Массаж крыльев носа
Кончиками 3-х пальцев обеих рук делайте радиальные поглаживающие движения в области крыльев носа в течение 30-50 секунд;
9. Массаж шеи
Широкими радиальными поглаживающими движениями 2,3,4 пальцев массируйте шею по направлению слева вправо. начиная правой рукой. Поменяйте руки. Делайте в течение 30-40 сек.
Всей ладонью руки делайте поглаживающие движения в направлении снизу (от груди) ввысь (сначала к подбородку,позже смещаясь к ушным раковинам). Повторите 5-10 раз.