(NAPSI) - есть много способов, которыми ежедневные жители пригородной зоны могут поместить тормоза в напряжение.

однако, недавний обзор нашел, что 51 процент американцев, живущих на главных рынках, находит их добирающийся напряженный. Из тех людей, 62-процентных чувств опыта расстройства, 37 процентов страдают от головных болей и 28-процентной боли в пояснице опыта.

"Не каждый добираться собирается быть быстрой поездкой," сказали доктор Марта Бек, пользующийся спросом автор и обозреватель O, Опра + Журнал. "Признавая, что фактом от слова 'движение' является, вероятно, самая важная вещь, которую мы можем сделать, чтобы сохранить наши уровни пригородного напряжения низкими. Тогда мы можем использовать все виды стратегий стать даже более смягченными."

Чтобы помочь, доктор Бек предлагает эти подсказки, поскольку часть Уловки "Мстит за Ваш Переключала" кампанию:

Удобная Поездка - Вы можете ослабить вызванную напряжением шею, голову и боль в пояснице:

• Нажим Вашей головы назад против подголовника, пока Ваши мускулы шеи не трудны. Держитесь на счет три и затем расслабьтесь. Повторитесь 10 раз.

• Отталкивать Ваши плечи и назад, так, чтобы Ваши лопатки оттолкнулись к месту. Держитесь и времена выпуска 10.

Пробка в Движении - Ваша любимая мелодия или радиостанция могут сделать чудеса к ослабляющемуся напряжению. Вы можете использовать технологию, такую как доступный Sirius Satellite Radio Мстителя Уловки, чтобы слушать без рекламы Ваши любимые песни. Одинаково важный, радио доступно с MyGIG ? мультимедийная система с навигацией, которая может обеспечить запасные маршруты, основанные на транспортных образцах в реальном времени.

Гидратация - раздражительность причин Ключевого обезвоживания и усталость, так потягивайте охлажденный напиток прежде, чем Вы будете чувствовать себя выжженными. С Зоной Холода Мстителя Уловки ? мусорное ведро хранения напитка, Вы можете снабдить на воде в бутылках, спортивных напитках и других напитках, чтобы сохранять Вас хорошо гидратировавшими. Тогда, держите это, холод - или горячий - в транспортном средстве нагрелся/охладился переднего держателя чашки.

Вздыхать-взрыв охлаждает воздух в Ваше лицо от кондиционера или катится по окну и вдыхает свежий воздух. Держите свое дыхание на счет три и освободите слышимый вздох.

Остаются, Курс - Помнит, что, перестраиваясь на другую полосу часто обычно только бреет несколько секунд от Вашего двигателя - но это могло увеличить Ваши возможности столкновения с другим автомобилем.

За дополнительной информацией, посетите www.DodgeAvengeYourCommute.com.