ТАНЕЦ ОТ Животика Либо ЗАРЯДКА ДЛЯ ХВОСТА
ТАНЕЦ ОТ Животика Либо ЗАРЯДКА ДЛЯ ХВОСТА
Мужчины – не пугайтесь! Мы не собираемся отплясывать на ходу! Но если милая дама посиживает на пассажирском сидение, то почему бы и нет? А если мы все застряли, как «Челюскин» во льдах, то и подавно не возбраняется плечиками подвигать – ужаснее не будет. Кстати – ко всем относится.
Начнем с нашего слабенького места – с головы. Врубайте собственного возлюбленного Таркана и поехали. Расправьте плечи и выпрямите спину – лицо обращено к дороге, голова недвижна, а мускулы шейки перемещают ее вправо-влево, как китайский болванчик! Если начнет получаться, наращивайте скорость (только, ради бога, не машины!).
Сейчас плечи. Руки в локтях полусогнуты и расслабленно лежат на руле. Плечи совершают вращательные движения вперед, позже – вспять. Каждый цикл должен заканчиваться легким наклоном корпуса вперед (либо вспять) и страстным взором в зеркало заднего вида впереди идущей машины – по другому движение не пойдет…
2-ое упражнение – самое обыденное пожимание плечиками. Кстати, в работе тоже понадобится – запоминайте. Руки в том же положении, взор – тот же, движение производится как 2-мя плечами сходу, так и каждым в отдельности, чем резвее, тем эффектней.
Спускаемся ниже – делаем восьмерки э-э-э… грудной клеточкой. Корпус прямо, потом поворачиваете грудную клеточку, до минимума сократив роль в этом плечей, на искосок, вроде бы зачерпываете ей и ведете вперед; возвратившись в начальное положение, делаете то же самое с другой стороны. Можно делать ее и напротив, другими словами «зачерпывать» изнутри.
Сейчас движение, которое можно сделать только при полной гармонии тела, духа и мозга. Втяните верхний отдел брюшной полости и расслабьте нижний, потом втяните нижний, расслабьте верхний. Выходит? Не умопомрачительно – гармонии-то в организме никакой! А если я скажу, что это необходимо совершать плавненько, изображая волну, при этом лучше к тому же стремительно? Не расстраивайтесь, в какой-то момент непременно получится.
Еще ниже у нас… ага, ноги. Вам необходимо напрягать мускулы, на которых вы сидите, да так, чтобы вы немного приподнимались. Будете радиво его делать – смело можете носить купальники и короткие юбочки, не нанося мужикам психических травм – разве что сердечных.
Смущает, что на вас кто-то уставился из примыкающей машины – стесняетесь, означает! А атеросклерозов и тромбофлебитов смущяться не будете? Вы танцуете, получая от этого наслаждение и здоровье – это важнее, чем мировоззрение какого-то зеваки. И не нужно лениться – время, убиваемое в пробке, можно издержать и с полезностью.
Мужчины – не пугайтесь! Мы не собираемся отплясывать на ходу! Но если милая дама посиживает на пассажирском сидение, то почему бы и нет? А если мы все застряли, как «Челюскин» во льдах, то и подавно не возбраняется плечиками подвигать – ужаснее не будет. Кстати – ко всем относится.
Начнем с нашего слабенького места – с головы. Врубайте собственного возлюбленного Таркана и поехали. Расправьте плечи и выпрямите спину – лицо обращено к дороге, голова недвижна, а мускулы шейки перемещают ее вправо-влево, как китайский болванчик! Если начнет получаться, наращивайте скорость (только, ради бога, не машины!).
Сейчас плечи. Руки в локтях полусогнуты и расслабленно лежат на руле. Плечи совершают вращательные движения вперед, позже – вспять. Каждый цикл должен заканчиваться легким наклоном корпуса вперед (либо вспять) и страстным взором в зеркало заднего вида впереди идущей машины – по другому движение не пойдет…
2-ое упражнение – самое обыденное пожимание плечиками. Кстати, в работе тоже понадобится – запоминайте. Руки в том же положении, взор – тот же, движение производится как 2-мя плечами сходу, так и каждым в отдельности, чем резвее, тем эффектней.
Спускаемся ниже – делаем восьмерки э-э-э… грудной клеточкой. Корпус прямо, потом поворачиваете грудную клеточку, до минимума сократив роль в этом плечей, на искосок, вроде бы зачерпываете ей и ведете вперед; возвратившись в начальное положение, делаете то же самое с другой стороны. Можно делать ее и напротив, другими словами «зачерпывать» изнутри.
Сейчас движение, которое можно сделать только при полной гармонии тела, духа и мозга. Втяните верхний отдел брюшной полости и расслабьте нижний, потом втяните нижний, расслабьте верхний. Выходит? Не умопомрачительно – гармонии-то в организме никакой! А если я скажу, что это необходимо совершать плавненько, изображая волну, при этом лучше к тому же стремительно? Не расстраивайтесь, в какой-то момент непременно получится.
Еще ниже у нас… ага, ноги. Вам необходимо напрягать мускулы, на которых вы сидите, да так, чтобы вы немного приподнимались. Будете радиво его делать – смело можете носить купальники и короткие юбочки, не нанося мужикам психических травм – разве что сердечных.
Смущает, что на вас кто-то уставился из примыкающей машины – стесняетесь, означает! А атеросклерозов и тромбофлебитов смущяться не будете? Вы танцуете, получая от этого наслаждение и здоровье – это важнее, чем мировоззрение какого-то зеваки. И не нужно лениться – время, убиваемое в пробке, можно издержать и с полезностью.